Essstörungen bei Männern: Der Adonis Komplex

Wie äußern sich Essstörungen bei Männern? Männlich gelesene Personen erkranken weit häufiger an Psychischen Störungen im Zusammenhang mit dem Essverhalten, als allgemein bekannt. Ähnlich wie bei Frauen, sind auch Essstörungen bei Männern individuell. Da gibt es zum Beispiel die “Massephase”, in der Männer so viel essen und trainieren, wie irgend möglich. Typischerweise kommen Quark, Reiswaffeln und Hühnchen auf den Teller. Auch dann, wenn diese Nahrungsmittel … Essstörungen bei Männern: Der Adonis Komplex weiterlesen

Sport während der Schwangerschaft – ein Gespräch mit Trainerin Anni

Als ich schwanger wurde hatte ich nach einer Pause von mehreren Monaten gerade wieder mit Sport, genauer gesagt mit CrossFit angefangen. Ich hatte meine Liebe zu dem Sport wiederentdeckt und war ein bisschen traurig, dass ich beim Training erst mal nicht Gas geben kann. Dass jetzt jemand in meinem Körper wohnt, auf den ich Rücksicht nehmen muss. Der es vielleicht nicht mag, wenn zu viel Druck auf meinen Bauch ausgeübt wird. Oder wenn mein Puls zu hoch geht. Wenn ich mich sehr stark anstrenge. Trotzdem war für mich von Anfang an klar, dass ich mit meinem Sport weitermachen würde. CrossFit ist ein funktionelles Training wo unter anderem Gewichtheben, Sprinten, Körpergewichtsübungen und Turnen miteinander vereint wird. Ein großer Teil des Trainings besteht aus Kraftübungen mit einer Langhantel. Aber es wird auch viel gesprungen, zum Beispiel mit Box Jumps oder Burpees und der Puls wird eigentlich bei jedem Training hoch getrieben. Trotzdem hatte ich das Gefühl, dass ich erst mal einfach so weiter machen kann wie bisher. „Sport während der Schwangerschaft – ein Gespräch mit Trainerin Anni“ weiterlesen